作者：文猛

火爆全网的第批的火健身博主刘畊宏，粉丝已突破5000万。刘畊然而随着刘畊宏的宏女孩已忽然走红，吸引了大量健身群体关注的入院他，却也开始惹怒了一部分，爆惹开始招致口诛笔伐。第批的火

在抖音上，刘畊有专业健身博主指出，宏女孩已“刘畊宏健身动作不专业，入院不适合练习。爆惹”也有一些用户在跟着刘畊宏健身之后，第批的火“发现身体不适、刘畊膝盖、宏女孩已腿、入院腰酸疼，爆惹最终去了医院。”

爆红的背后，刘畊宏忽然走红背后的原因是什么？而他的健身动作，是否真的不专业？

乱练减脂操

多位“刘畊宏女孩”入院

近日，杭州一女子跟着刘畊宏直播间跳操，不成想却突然“咔”地扭了一下，随后狠狠摔倒在客厅地板上，5分钟后，她的脚已经肿得像个馒头，经过康复医学科医师的检查和评估，该女子被诊断为“踝关节扭伤”。进一步磁共振检查后，确定为“距腓前韧带拉伤”。

杭州女孩之外，第一批刘畊宏女生健身受伤的视频也频频被曝光，有人因为过度训练黄体破裂入院，还有很多人因为乳酸堆积行走困难。与此同时，“刘畊宏减脂操别乱练”的话题，也以迅雷不及掩耳之势冲上了热搜第一名。

刘畊宏女孩受伤了，而且是专业医师认定的。随着“刘畊宏女孩受伤”事件的频频出现。一些专业健身人士的声音也开始出现。有来自桂林体育局工作人员表示，“对于部分用户而言，刘畊宏的动作可能会造成肌肉损伤，并不适合所有人尝试。”

不仅如此，知名演员嘎子哥谢孟伟也曾公开指出，“刘畊宏的健身操强度太大，对减肥没有太多效果，而且对于新手来说容易造成肌肉拉伤，不建议大家练。”在它看来，刘畊宏的爆红背后，其实是因为有资本的推力，“而这家公司实力雄厚，很多明星抢着也要签约这家公司。”

刘畊宏的健身方法，并不适用于所有人。那么，这能说明刘畊宏就是一个只为博取流量，但并无实质建树的健身博主吗？显然，答案并非如此。

只为流量 刘畊宏健身不专业？

作为曾训练过周杰伦的健身教练，刘畊宏有着专业的健身教练资格证，同时也有超过20年的健身教练经历。不专业，似乎难以说得过去。

但是，由于每个人高矮胖瘦不一样，能坚持的运动时间也不一样。对健身知识缺乏或基础运动能力太差的人，一开始很难跟上高强度或者高难度训练，最终发力不正确导致受伤或训练效果不佳，却成为了刘畊宏引发争议的“原罪”。

有来自广州医科大学附属中医医院的骨伤科副主任中医师施敏也表示，“健身操看上去动作简单、易学易会，但实际上对全身的协调平衡能力、四肢的灵活性以及心肺耐力要求比较高。视频中的明星都是健身专业人士身体素质比较好，没有受过专业训练的人如果锻炼时间偏长，当身体出现疲劳时，运动受伤的风险就会明显加大。”

“对于没有健身经验的普通人士来说，还是要根据自己身体的实际情况，循序渐进，不要盲目跟练。”施敏建议道。事实上，在此之前刘畊宏也发表过类似的观点，“健身的方式和强度因人而异，讲究循序渐进，建议大家先了解自己的身体状况，然后养成运动习惯，量力而行。”

“作为一位健身博主，刘畊宏为了获得更好的直播点击率和传播效果，自然会不自觉地延长自己的运动时间。他经过长期专业的训练，体质好能够坚持下去，但许多零基础健身人士盲目跟着训练，往往容易练出问题。”抖音健身博主黄建，指出了刘畊宏女孩们训练后受伤的本质。

对于更多刘畊宏女孩和男孩而言，了解自身身体状况，保持适当的训练负荷，同时保证自己的健身活动在一个相对开阔、安全的环境中进行，这才是保护好自己的前提。

他带火了健身产业

事实上，刘畊宏爆火的背后，更多反映出的是全民健康需求的高涨。

“刘畊宏女孩受伤住院”新闻曝出后，央媒随即出面指出，“刘畊宏大火爆炸的原因，是人们现在更多的时间呆在家里，不需要办卡，不花钱，不受环境限制。他们可以在家健身，所以他们需要一种健康的方式来缓解压力。”

近年来，国家支持健身产业发展的利好政策频出，《全民健身计划（2021-2025年）》《“十四五”体育产业发展规划》等发展规划相继推出，加上《体育法》《关于加快发展体育产业的指导意见》《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》等产业政策，法规的持续引导，中国健身产业的政策支持力度不断加大，其发展环境日趋向好。

天眼查数据显示，我国健身相关企业近十年注册总量稳步上涨。其中，2016年首次新增健身相关企业超10万家；2021年，健身相关企业年度注册量超35万家，达到历史峰值。

当疫情将人们困在了家里，希望有一个健康的身体的人们，也开始了通过网络直播等方式跟随健身，进行塑形和体质增强。刘畊宏走红的背后，虽然存在一些资本助推的情况。而且为了增强点击率和传播效果也存在过度训练的情况，但对于整个行业而言，无疑是有益的，他让越来越多的人，开始关注到健身这一件事情。